2025-05

「ヨガを始めてみたいけど、ホットヨガと普通のヨガって何が違うの？」 そんなふうに迷っていませんか？ 実は、この“違い”をなんとなくで選んでしまうと、「思ってたのと違う…」と続かない原因になることも。 逆に、自分の目的や体質に合ったヨガを選べ...

「冷えやすい」「運動が苦手」「肩こりがつらい」──そんな悩みを抱える女性たちの間で、今注目されているのがホットヨガです。 ホットヨガとは、室温38〜40度、湿度55〜65％ほどに保たれた暖かい空間で行うヨガのこと。まるで温泉に入ったような心...