ホットヨガ ホットヨガは痩せる？効果を実感するまでの期間と通い方のコツ
「ホットヨガって、ほんとに痩せるの？」 ――SNSでも「1ヶ月で3kg落ちた」「汗がすごい」なんて声をよく見かけるけど、正直なところ信じきれない。そんなふうに思っていませんか？ 実はホットヨガは「体重を落とすだけ」ではなく、「体質そのものを...
ホットヨガ ホットヨガ ホットヨガと常温ヨガの違いとは？｜目的別おすすめの選び方を徹底解説！
「ヨガを始めてみたいけど、ホットヨガと普通のヨガって何が違うの？」 そんなふうに迷っていませんか？ 実は、この“違い”をなんとなくで選んでしまうと、「思ってたのと違う…」と続かない原因になることも。 逆に、自分の目的や体質に合ったヨガを選べ...
ホットヨガ ホットヨガを始めたいあなたへ｜効果・注意点・体験前に知っておきたいこと
「冷えやすい」「運動が苦手」「肩こりがつらい」──そんな悩みを抱える女性たちの間で、今注目されているのがホットヨガです。 ホットヨガとは、室温38〜40度、湿度55〜65％ほどに保たれた暖かい空間で行うヨガのこと。まるで温泉に入ったような心...